Programas
Preparación física por etapas.
Agrupamos a los jugadores por categoría y ajustamos cada plan a su puesto en el campo. Sesiones de 90 minutos en grupo reducido, una, dos o tres veces por semana.
Fútbol 8 · Infantil
Desde 55 € al mes · 1, 2 o 3 sesiones por semana
Formativa
Para jugadores que empiezan a entrenar su físico fuera del club. Priorizamos la técnica de movimiento y la coordinación antes que la carga.
Qué trabajamos
Coordinación y agilidad
Velocidad de reacción y técnica de carrera
Saltos y aterrizajes seguros
Fuerza con el propio peso corporal
Una, dos o tres sesiones por semana de 90 minutos. Plan ajustado a la edad y al puesto.
Cadete · Juvenil
Desde 55 € al mes · 1, 2 o 3 sesiones por semana
Competitiva
La etapa en la que crece la exigencia competitiva y en la que más lesiones aparecen. Construimos fuerza y potencia con una progresión controlada.
Qué trabajamos
Fuerza explosiva y potencia
Aceleración, frenado y cambios de dirección
Prevención de isquiotibiales, aductores, rodilla y tobillo
Resistencia específica del fútbol
Una, dos o tres sesiones por semana de 90 minutos. La tarifa Juvenil incluye el acceso 24 horas a Phoenix System.
Semiprofesional · Senior
Desde 55 € al mes · 1, 2 o 3 sesiones por semana
Rendimiento
Para jugadores que compiten cada fin de semana y necesitan rendir el domingo y recuperar para el martes.
Qué trabajamos
Mantenimiento de la fuerza durante la temporada
Velocidad y potencia específicas del puesto
Prevención de lesiones y control de cargas
Recuperación entre jornadas
Una, dos o tres sesiones por semana de 90 minutos. Plan individual según tu calendario de partidos.
Cómo empezar.
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Cuéntanos por WhatsApp tu categoría, tu puesto y qué quieres mejorar.
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